こんにちは やすおです！ 突然ですが 太ももに隙間がない脚 憧れますよね！ 太ももに隙間があることは 痩せている人の 1つの基準になると思います！ そんなキレイな脚 手に入れたいですよね？ そこで、今回は 太ももに隙間ができる 効果的なダイエット法 を…

こんにちは やすおです！ ダイエットって 継続するの大変ですよね… そんな中 ダイエットを成功させた人は 共通のあるアイテムを 使っていたんです！ 最近モチベーションが上がらない方は 是非この記事を読んで やる気に満ちあふれたダイエッターへ 変わって…

こんにちは やすおです！ 突然ですが、 モテる人って羨ましいですよね！？ 「もし自分が"あの人"みたいにモテたらな〜」 と思った経験あるかもしれません。 私もそんな経験ありました！笑 でも 不思議だとは思いませんか！？ 「なんでモテるんだろう？」 「…

こんにちは やすおです。 突然ですが ダイエットの停滞期の経験がある方 どのくらいいますでしょうか！？ おそらく ダイエッターのほとんどが 通る道である停滞期 非常に厄介ですよね！ 最近体重の減りが良くない… 逆に体重が増えてしまった… そんな停滞期に…

こんにちは やすおです！ 突然ですが 学生は勉強、アルバイト、就活などで 運動したくてもできない時間がない ダイエッターいるかと思います！ ですがご安心ください！ そんな忙しいあなたに 今回は1日5分でできる ダイエットについてお話ししていきます！ …

こんにちは やすおです！ 突然ですが あなたは3時のおやつに 何を食べていますか？ ケーキ、タピオカ、菓子パンなど おいしいものばかりが 浮かんでくると思います！ そんなおやつも 食べすぎると 太ってしまうのが つらいですよね…！ ですがご安心ください…

こんにちは やすおです！ 突然ですが モデルみたいになりたい方！ いらっしゃると思います！ 私もダイエットをする時は モデルの食生活を 参考にしていました！ 今回は モデルの人なら お水以上に飲んでいる ある飲み物についてお話しします！ これを知れば …

こんにちは やすおです！ 突然ですが、 無意識に食べてしまう食べ物って ありますよね！？ 僕もあります！ 鶏胸肉、鶏胸肉、鶏胸肉と… いや、ヘルシーすぎん笑 それは置いといて！ もしかしたら 食べ物によっては 依存症になってる可能性が高いです！ この記…

こんにちは やすおです！ 突然ですが、 食事中にスマホで 動画やSNSを見る方 いらっしゃいますか？ 恐らく ながら食べをしている方 多いと思います！ 今回は ながら食べが引き起こす 悪影響について お話ししていきます！ これを知らないと ながら食べが常識…

こんにちは やすおです！ 今回は 体調不良を引き起こす 可能性が高い食品 についてお話ししていきます！ この記事を読むことで ダイエットしている方 慢性的な体調不良の方 が改善できるようになります！ では早速 ご説明していきます！ ズバリ結論から言う…

こんにちは やすおです！ 今回は 時間を無駄にしない ダイエット術について お話ししていきます！ 「ダイエットする時間ないよ〜」 という普段忙しい あ・な・た！ 必見です！ この記事を読めば 普段何気なく過ごしている通勤時間が ダイエットの時間になり…

こんにちは やすおです！ 本日は野菜界のカリスマを ご紹介したいと思います！ 突然ですが！ 1日どれぐらいの野菜を 摂取していますでしょうか！？ 厚生労働省によれば 1日350g以上の野菜の摂取が 推奨されています！ もし野菜不足になると… 便秘 貧血 イラ…

こんにちは やすおです！ 今回は ダイエットが続かない原因 についてお話ししたいと思います！ ちなみに ダイエットが続かない理由って 何を思い浮かべますか！？ 「継続できないから」 「自分のな根性が足りないから」 「ダイエット知識がないから」 と上げ…

こんにちは やすおです！ さて今回は 脂質について お話ししていきます！ 脂質と聞くと何を思い浮かべますか！？ 「体に必要ないもの」 「肉の脂身」 「ダイエットの敵」 という感じで 出てくるかと思います。 僕自身も 脂質＝敵と認識していました。 でも …

こんにちは やすおです！ 今回は ジャンクフードの危険性について ご説明していきます！ 突然ですが！ 週に何回 食べていますか！？ これが 週３日以上の方は 要注意です！ そもそも ジャンクフードとは どんな食べ物なんでしょうか？ 例えば、 ケーキ、クッ…

こんにちは やすおです！ 今回は 調理入らずで 簡単に栄養が取れる商品を ご紹介していきます！ ちなみに 普段からお料理する方は いらっしゃいますか？ 正直、 毎日栄養をバランスを考えて 調理することは 手間がかかってしまいます。 時間がない時は 簡単…

こんにちは やすおです！ 突然ですが！ ダイエットは 何を基準として 痩せたと感じるのでしょうか！？ おそらく 「体重が減った時」 「着られなかった服が着れた時」 と思うかもしれません。 しかし 体重だけを意識しても 見た目が変わらなければ 意味があり…

こんにちは やすおです！ 今回は ダイエットと肌荒れについて お話ししていきます！ あなたは、 こんな経験したことありませんか？ 「痩せてきたけど、最近肌荒れてきたな〜」 と思ったことはありませんか？ もしかしたら 間違ったダイエット法で ダイエット…

こんにちは やすおです！ 今回は ちょっとした工夫で 痩せやすい体を作る方法！ についてお話ししたいと思います。 ちなみに 「食べることが好き！」 「食べることが幸せ！」 という方はいらっしゃいますか？ おそらく ほとんどの方が 好きではないかと思い…

こんにちは やすおです！ 突然ですが！ あなたは、 ダイエットをする時 こんな願い、ありませんか？ 「短い期間で痩せたい！」 「1週間で5kg以上痩せたい！」 「少し我慢すれば痩せられる！」 とにかく短い期間で 痩せなきゃいけない！ そう思ったこと あり…

初めまして やすおです。 このブログでは 美しく痩せて、 ・自信のない自分を変えたい！ ・オシャレに服を着こなしたい！ ・鏡を見ることを好きになりたい！ けれども 痩せられない… そんな女子大学生のために 情報を発信していきます！ 斯く言う私も 周りと…