ダイエットの敗北者になってしまう理由。

こんにちは

やすおです！

今回は

ダイエットが続かない原因

についてお話ししたいと思います！

ちなみに

ダイエットが続かない理由って

何を思い浮かべますか！？

「継続できないから」

「自分のな根性が足りないから」

「ダイエット知識がないから」

 と上げてみると

いろんな理由が

あるのではないかと思います！

実はこれ

過去の私なんです。

昔からこれと言って

没頭できる趣味もなく

周りに流されやすい

飽きっぽい性格でした。

そのため

継続力もなく

自分を正当化していました。

なので

私のような人を増やさないために

継続するためコツを

お伝えできればと思います！

①痩せて何をしたいかを明確に！

これはダイエット以外でも

非常に重要です。

まずは、目的がなければ

継続することなんて

できません。

目標はなんでも良いんです！

「モテたい！」

「バカにされたあいつを見返したい！」

「オシャレしたい！」

自分がどういった目的があれば

モチベーションが上がるのかを

考えてみましょう！

②短期的な結果を求めない！

1ヶ月で5kg以上痩せた！

という子がいたら

焦る気持ちが

あるかもしれません。

その焦りから

過度な食事制限をしてしまい

体を壊してしまう方

いらっしゃると思います。

でも

一番に重要なのは

自分のペースで自分のなりたい姿を

叶えていく方が結果的によかったりします。

１日の努力では

体は変わりませんが

それを積み重ねることによって

必ず結果は出てきます！

だから

無理せず長期的な視点を

持つことが重要です！

③ダイエット仲間を作ってみる！

今の世の中

SNSのおかげで

たくさんの人と繋がりやすく

以前に比べて視野が広がる環境だと思います。

私自身も

「ダイエット仲間が欲しかったな」

と思っていました。

ダイエットに関しての情報共有や

お互いのモチベーションを保つには

非常に役立つからです！

是非ダイエット仲間を

探してみてください！

最後に…

ここまで色々とお話ししましたが、

私も何度も挫折している身なので

偉そうなことは言えません。

ただ、一つだけ言えるのは

「常に信念も持ち続けてほしい！」

これに尽きます。

私からは

ダイエットの方法や知識などは

お伝えすることはできます。

しかし

自分自身でしか変わることは

できないのです。

ダイエットは

肉体的な変化もそうですが、

精神的な成長が一番の成果である

と思います！

なので、

周りに流されず

自分を信じ続けて

ダイエットの成功を願っています！

もし　

本当に変わりたいのであれば

今すぐ！お話ししたマインドを意識して

ダイエットの勝利者になりましょう！

最後までお付き合いいただき

ありがとうございます！