ダイエット意識を高める魔法のアイテムとは！？
こんにちは
やすおです！
ダイエットって
継続するの大変ですよね…
そんな中
ダイエットを成功させた人は
共通のあるアイテムを
使っていたんです！
最近モチベーションが上がらない方は
是非この記事を読んで
やる気に満ちあふれたダイエッターへ
変わっていきましょう！
では
早速ご説明していきます！
ダイエット成功者が使っている
アイテムの正体とは…
鏡
です！
鏡…？
毎日見てるけど…
何か関係あるの？
具体的にご説明していきます！
この鏡ダイエットで
意識することは
自分を客観視することが
スタート地点となります！
現状どんな体型でも
自分のありのままの体型を
把握することが
成功の鍵となります！
①全身鏡を用意する
自分の姿を上から下まで
映すことができるものを
用意してください！
※アマゾンで安いもので
2000~3000円で売っているので
ない人はアマゾンでポチポチしましょう！
②毎日5分程度、鏡でチェック
時間を決め
毎日同じタイミングで
鏡をみましょう！
正面だけでなく
横から見たところや後ろ姿など
様々な角度から
見ることが重要です！
そして
全身をチェックしたら
ふくらはぎや二の腕など
自分の気になる部分をチェックしましょう！
③理想の体型をイメージする
ですが
鏡を見るだけでは
意味がありません。
理想の体型に近づくには
どこをどれぐらい痩せればいいのか
憧れの体型と照らし合わせて
考えてみましょう！
この鏡ダイエットは
人間に備わっている
「自己修正機能」
を利用したものです。
この機能は
客観視したことにより
自分の嫌なところを直そうとする
心理が働きます！
なので
脳に「痩せることが必要！」
と思い込ませることが
できるんです！
なので
自然とやる気が上がり
ダイエットに励むことが
できるんです！
この鏡ダイエットは
有名人の方も実践して
美しい体型を維持しているみたいです！
以上のように
鏡ダイエットは
モチベーションを上げたい方に
オススメのダイエット法なんです！
最近モチベーションが
下がっている方は
今すぐ！鏡をみて
ダイエットを乗り切っていきましょう！
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます！
